Apa yang Terjadi pada Tubuh saat Makan Tomat Setiap Hari?
Daftar Isi
- Apa yang terjadi jika makan tomat setiap hari?苹果手机怎么下载quickq
- 1. Risiko penyakit jantung menurun
- 2. Terhindar dari kanker
- 3. Kulit lebih glowing dan sehat
Tomatmerupakan buahberwarna merah yang berair dan bergizi. Buah satu ini kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang diperlukan tubuh.
Tapi, apa yang terjadi pada tubuh saat makan tomat setiap hari?
Sama seperti buah lainnya, tomat terbilang kaya nutrisi. Tomat mengandung serat, protein, lemak sehat, natrium, vitamin C, vitamin K, dan vitamin A.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Apa yang terjadi jika makan tomat setiap hari?
Seorang penulis di Paradebercerita soal pengalamannya makan tomat setiap hari dalam sepekan. Ia membagikan apa yang terjadi pada tubuhnya saat makan tomat setiap hari.
Dia selalu memasukkan tomat dalam setiap hidangan yang dikonsumsi, mulai dari membuat saus tomat sendiri, menambahkan tomat dalam salad, dan masih banyak lagi.
Dalam pengalamannya mengonsumsi tomat setiap hari, ia menemukan banyak hal. Pertama adalah sifat tomat yang menghidrasi. Menurutnya, tomat membantunya tetap terhidrasi.
"Saya tidak merasa begitu haus bahkan pada beberapa hari yang sangat panas dalam seminggu saat saya makan tomat setiap hari," tulisnya.
Tomat juga dirasa mengenyangkan. Mengonsumsi tomat di antara waktu makan atau sebagai camilan membuatnya merasa kenyang.
![]() |
Selain itu, makan tomat juga disebut membantu dirinya lebih banyak mengonsumsi makanan padat nutrisi. Salah satunya adalah ikan yang sering dikonsumsinya dalam sepekan tersebut.
Terakhir adalah masalah pencernaan yang kerap dikeluhkan beberapa orang setelah makan tomat. Menurutnya, efek ini akan bergantung pada bagaimana tubuh menangani makanan asam seperti tomat.
Dalam kasusnya, tomat sama sekali tidak memperburuk masalah pencernaan. Tapi, hal yang berbeda mungkin berlaku bagi orang lain.
Namun demikian, secara keseluruhan ada manfaat yang diberikan oleh makan tomat setiap hari. Berikut di antaranya, mengutip Eating Well.
Lihat Juga :![]() |
1. Risiko penyakit jantung menurun
Tomat kaya akan antioksidan likopen yang memberikan warna merah pada buah tersebut. Kandungan ini bisa membantu melindungi tubuh dari ancaman penyakit jantung.
Likopen membantu menetralkan peradangan yang terlibat dalam proses yang menyebabkan penumpukan plak di arteri. Penelitian juga menemukan, orang dengan kadar likopen tinggi dalam darah memiliki risiko penyakit kardiovaskular 14 persen lebih rendah.
2. Terhindar dari kanker
Tomat kaya akan senyawa karotenoid yang bersifat antikanker. Beberapa penelitian menunjukkan, konsumsi tomat secara teratur menurunkan risiko kanker prostat pada pria.
3. Kulit lebih glowing dan sehat
![]() |
Kandungan antioksidan yang tinggi membuat tomat dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Senyawa antioksidan menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan pada tubuh, termasuk kulit.
Tak cuma itu, tomat juga menawarkan vitamin A yang penting untuk kesehatan kulit dan rambut.
Ada juga fakta yang mengatakan bahwa tomat kaya akan air sekitar 95 persen. Tingginya kadar air membuat tomat bisa memberikan hidrasi ekstra pada tubuh, termasuk kulit.
Beberapa penelitian juga menemukan, konsumsi tomat dapat meningkatkan pertahanan alami kulit terhadap kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet (UV).
Demikian jawaban soal apa yang terjadi pada tubuh saat makan tomat setiap hari. Konsultasikan asupan tomat dengan dokter agar lebih aman.
下一篇:Korea Utara Buka Pintu Lagi untuk Turis Asing Mulai Pekan Ini
相关文章:
- Mengintip Tren Makeup di Korea, Apa Bisa Diaplikasikan di Indonesia?
- 艺术留学环境艺术设计专业介绍
- Tiga Hakim PN Surabaya yang Vonis Bebas Robert Tannur Ditangkap Kejagung!
- 艺术留学纽约电影学院怎么样?
- Manfaat Makan Buah Salak, Salah Satunya Cegah Sembelit
- FOTO: Wisata Ha Long Bay Vietnam Tak Seindah Dulu
- FOTO: Ramai
- Program Mandatori Biodiesel B35 Bisa Kurangi Ketergantungan Impor BBM
- Waspada, Makanan Mengandung Mikroplastik Berisiko Untuk Kesehatan
- FOTO: Arab Saudi Kini Punya Pop
相关推荐:
- KPR Sumbang 10,16% dari Total Kredit, OJK Minta Perbankan Tingkatkan Kewaspadaan
- Emiten Farmasi SOHO Lepas Kepemilikan Saham di AstraZeneca Indonesia, Nilainya Segini
- Menteri Ekraf Dorong Jateng Kembangkan Subsektor Ekonomi Kreatif Unggulan
- Dibekali Teknik Pertanian Modern, Petani Lokal Panen Bawang Merah 15 Ton di Festival Panen Makmur
- Semua Bandara di Korsel Akan Pasang Radar Burung Usai Tragedi Jeju Air
- LHKPN Tom Lembong Capai Rp 101 Miliar, Anehnya Tak Punya Aset Rumah dan Tanah
- Pakar Sebut Menteri Bidang Ekonomi di Kabinet Prabowo Mesti Lampaui Ekspektasi Rakyat
- Kapan Waktu Terbaik Liburan ke Korea Selatan?
- NYALANG: Mata
- Laba Tumbuh Double Digit, BSI Perluas Market Share
- Kendrick Lamar Kembalikan Tren Celana Flare di Super Bowl 2025
- Rutin Konsumsi Telur Menurunkan Risiko Mati Muda, Bikin Umur Panjang
- Tren #KaburAjaDulu Menyeruak di Kalangan Anak Muda Indonesia
- Tahun 2024, Kuota Haji Indonesia 221.000 Jemaah
- Kasus Dugaan Penistaan Agama Pimpinan Al
- Keutamaan Puasa Nisfu Syaban yang Istimewa
- Anggaran Pembangunan Diblokir, Apa Masyarakat Masih Bisa Kunjungi IKN?
- VIDEO: Tarian Haka Ramaikan Perayaan Hari Waitangi di Selandia Baru
- NYALANG: Mata
- Kominfo Blokir 846.047 Situs Judi Online